池永征司（家暖リフォーム／株式会社コンクレタス 代表取締役社長）
コンクリート製品の開発と販売を手がけ、UA値0.19のコンクリート製の超高断熱住宅を開発しました。その経験をもとに、大分で家を壊さない断熱リフォームを始めました。記事は、現場で見てきたことと、国や研究機関の資料をもとに書いています。
エアコンをつけているのに、足元が寒い。部屋がなかなか暖まらない。
結論：窓や床が冷たいと暖房が効きにくい
- 部屋の空気が暖まっても、冷たい窓や床が体を冷やします
- 断熱の弱い家は、天井近くが暖かく、足元が冷えやすくなります
- 外が寒い日は、エアコンの暖める力が落ちます
今の断熱の状況は、家暖リフォームの現地調査で確かめられます。
窓のそばは室温より寒い
石油ストーブの前に座ると、部屋が寒くても顔はぽかぽかします。体は、空気の温度とまわりの物の表面の温度を、両方感じています。冷たい窓や床のそばでは、その逆で、寒く感じます。
国土交通省の手引きでは、体が感じる温度（体感温度）は、室温とまわりの表面の温度の、ほぼ真ん中です。室温が18℃でも、窓の表面が8℃なら、窓の近くは13℃に近く感じます。床の表面が冷たく、熱を伝えやすい床材だと、さらに下がります。
足元が冷えたまま
国土交通省の手引きでは、家全体の断熱が足りないと、暖房をしても天井近くが暖かく、足元が冷えます。天井近くと床近くの温度の差は、断熱が十分な家で3℃以内です。足りない家では、10℃以上になることもあります。
窓で冷えた空気が床を流れる
断熱の弱い窓では、ガラスで冷えた空気が下へ落ちて、床に沿って流れます。冷蔵庫を開けると、冷気が足元へ流れ出るのと似た動きです。国土交通省の手引きでは、ガラスが1枚の窓（ガラスが重なっていない窓）だと、部屋の空間の7割近くが冷えます。
窓1か所から逃げる熱は、下のツールで、電気ストーブやエアコンの力とくらべられます。窓辺の冷気のくわしい話は「窓際に立つとひやっとする冷気の正体」にあります。
動かしてみる：窓の種類と、逃げる熱
オレンジのつぶは熱のイメージです。つぶの数は、逃げる熱の量に合わせています。逃げる熱＝熱貫流率×窓の面積×温度差で、窓の寸法はおおよその例です。部屋20℃・外2.6℃（大分市の1月の日最低気温の平均。気象庁 平年値 1991〜2020年）として計算しています。熱貫流率は国の表の値です（国土交通省 設計・施工編 全国版）。内窓を足した窓は、建築研究所の計算法にある二重窓の式で、今の窓（6.51）と内窓の値から計算しています（建築研究所の技術情報）。エアコンは、価格.comの人気売れ筋（2026年10月）の6畳用・14畳用の製品の、仕様表の最大の暖房能力です。エアコンが実際に出せる暖房能力は、外の気温で変わります。石油ストーブ・ファンヒーターは、価格.comの人気商品の木造10畳用の最大の暖房出力です。どれも目安としてくらべています。日差しや風、カーテンで変わります。
すき間から冷気が入る
柱と梁で建てる木造の家で、壁と床・天井の境目にすき間があると、壁の中を空気が流れます。そうなると断熱材が十分に効かず、家の中の温度差も大きくなります。
気密の工事が足りない木造の家を調べた例では、窓や戸のまわりのほか、床と壁の境目やコンセントにもすき間がありました。
図5（北方建築総合研究所）
壁の中の空気の流れを止める工事を、気流止めといいます。国土交通省の手引きは、床・天井・壁の断熱工事をしない家にも、気流止めをすすめています。しくみは「気流止めとは？」にあります。
家暖リフォームの気流止めは、床下から、床と壁の境目をふさぎます。天井断熱をするときは、できる家では天井裏から、天井と壁の境目もふさぎます。
寒い日はエアコンも弱る
エアコンは、外の空気から熱を取り込んで部屋を暖めます。価格.comで人気の6畳用エアコン（100V）は、最大でドライヤー3台ぶんほどの熱を出せます。ただ、外が寒い日は、出せる力が小さくなります。
4機種のカタログの値から計算すると、外が2℃のときの力は、7℃のときの最大の約7割です。大分の1月の最低気温の平均は2.6℃で、この2℃に近い寒さです。最低気温は、1日でいちばん冷え込んだ時の気温です。
図7（メーカー4機種のカタログ）
暖まるまでの時間にも差が出る
外が5℃の日に、5℃の部屋を20℃にするまで、断熱した家で25分、断熱していない家では4倍の100分という例があります。
図8（国土交通省の手引き）
国土交通省の資料は、「エアコンが効くまで時間がかかる」「床が冷たい」を、断熱の工事で解消できる悩みの例に挙げています。
この資料で1階の窓・天井・壁・床を断熱した2軒は、上と下の温度の差が縮みました。石川県の家は3.7℃から2.2℃、神奈川県の家は5.8℃から3.3℃になりました。暖房している部屋の、床から1.1mと30cmの高さの差です。
図9 改修の前と後の、上と下の温度の差。室温ではありません（国土交通省の資料）
家暖リフォームでできること
- 窓：今の窓の内側に、樹脂枠の窓（内窓）を付けます（窓暖プラン）
- 床：床下から床板の下に断熱材を入れ、床と壁の境目のすき間もふさぎます（床暖プラン。床暖房ではありません）
- 天井：天井裏に、綿のような断熱材（グラスウール）を、標準で23cmの厚さに吹き込みます
料金の目安は、プラン・料金案内に載せています。
よくある質問
エアコンを大きい機種に替えれば、暖まりますか？
能力が大きい機種なら、早く暖められる場合があります。ただ、窓や床の冷たさは残ります。カタログの畳数は、木造の南向きの部屋などを前提にした目安です。
内窓だけで、足元の冷えは変わりますか？
窓辺の足元は冷えにくくなります。窓で冷やされて床へ落ちる冷気が減るからです。床そのものが冷たい家や、床と壁の境目からすき間風が入る家は、床下からの工事（床暖プラン）と組み合わせると、さらに変わります。
住みながら工事できますか？
内窓・床下・天井の工事は、家を壊さず、住みながらできます。内窓は1〜2日ほど、床下・天井の工事も、ほとんどの家で数日です。
相談するとき
現地調査には、必ず専門の職人が伺います。入れる家は床下・天井裏に入り、入れない家は見える範囲で、今の断熱の状況を調べます。床下や天井裏に入るふた（点検口）を、新しく作ることもできます（費用がかかります）。時間は1〜2時間ほどです。
現地調査とお見積りは無料です。金額を見てから、断ることもできます。内窓以外の工事は、日程によりますが、現地調査から工事に入るまで1か月以内が目安です。
電話では「現地調査をお願いします」と伝えるだけでかまいません。受付は、基本的に平日です。
電話：0120-1181-46（フリーダイヤル）
お問い合わせ：お問い合わせフォーム
この記事の出典
- 国土交通省「住宅の省エネルギー基準 設計・施工編【全国（4〜7地域）版】第2版」（令和3年3月）p.18、p.20、p.21、p.27、p.150
- 部分断熱等実証委員会（国土交通省）「ご自宅の中でよく使う生活空間から優先して断熱改修しませんか？」（令和6年6月）p.7〜11
- 環境省 COOL CHOICE「住まいの温度と健康との深い関わり」
- 北方建築総合研究所 調査研究報告 No.380 p.36
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- 気象庁 平年値（大分、1991〜2020年）