朝、カーテンを開けると窓がびしょびしょ。冷たい水を拭くうちに、指先がジンジンしてくる。
結論
結論:いちばんの原因は窓の断熱性能の低さ。直すなら内窓
ガラス1枚(シングル)の窓は、冬はどうしても結露します。窓の断熱性能が低いからです。部屋の湿度は、ほかの原因の1つです。
夜は窓が冷え、寝ているあいだも体から水分が出ます。
石油ストーブをやめる、洗濯物を部屋に干さないのは、冬の暮らしでは無理が大きいものです。暮らしの工夫では、止めきれません。
家暖リフォームがすすめるのは、内窓(窓暖プラン)です。今の窓の内側に窓を足すと、部屋側のガラスの表面が暖かくなります。家暖リフォームが現場で見てきた範囲では、内窓を付けると、結露はほとんど出なくなります。
窓の結露で困っていたら、ご相談ください。現地調査には、必ず専門の職人が伺います。窓がガラス1枚か分からなくても、職人が窓を見ます。現地調査とお見積りは無料です。

※イメージ図です
なぜ起きる
ガラス1枚(シングル)の窓は、冬はどうしても結露します
外の寒さが、ガラス1枚を通って部屋側の表面まで届くからです。外が0℃、室温20℃の計算で、ガラス1枚の窓のガラスの表面は約6℃です。冷蔵庫の中に近い冷たさです。
室温20℃で湿度50%の部屋なら、空気中の水分は約9℃で水滴になり始めます。窓はそれより冷たいので、水が出ます(国の手引き、林産試だより)。

図2 ガラスの表面温度(国の手引きのガラスの値と、林産試だよりの式で計算した目安。ガラス1枚、室温20℃、外0℃、ガラスの中央)
外が冷えるほど、窓も冷えます。大分市の1月と2月は、1日でいちばん低い気温の平均が約3℃です。湿度50%の部屋なら、ガラス1枚の窓に水が出る冷え込みです(気象庁の平年値で計算)。
アンケートで集めた声です。
「朝起きてカーテンを開けると窓が真っ白に凍っているようになっている。結露もひどくて窓を開ける水がたれてくる。」(福岡県・60代)
結露は、冷たいコップの水滴と同じ
結露は、暖かく湿った空気が冷たい物に触れて、水に変わることです。冷たい飲み物を注いだコップの水滴が、いちばん身近な例です。空気は、暖かいほど水を多く持てます。冷えて持ちきれなくなった分が、冷たい面で水滴になります(東北地方整備局の資料、国の手引き)。

※イメージ図です
部屋の湿度も、ほかの原因の1つです。部屋の湿度が高いほど、外がそれほど冷えていなくても水が出やすくなります。寝ているあいだも、体から水分が出ます(LIXIL の取扱説明書、「ガラスのトリセツ」)。
部屋の中で燃やす石油ストーブやガスのファンヒーターは、湿気を出します。灯油なら、1リットルでおよそ1リットルの水になります(三菱電機、国総研、ダイニチ工業、世田谷区)。
内窓で変わる
内窓で、部屋側のガラスの表面が暖かくなる
家暖リフォームが現場で見てきた範囲では、内窓を付けると、結露はほとんど出なくなります。
外が0℃、室温20℃の計算では、ガラスの表面温度は、ガラス1枚で約6℃、内窓つきで約17℃です。窓の温度が上がると、結露は出にくくなります(国の手引きの値などから計算した目安)。

※イメージ図です
アンケートで集めた声です。
「実家が二重窓にした。冬は結露が凄い窓も結露をしなくなった。」(鹿児島県・40代。ご実家の話で、家暖リフォームの工事ではありません)
部屋の水分が多いときなどは、内窓と今の窓のあいだの、今の窓のガラスに水が出ることがあります。
内窓を足すと断熱が上がるわけは、空気の層と樹脂の枠とペアガラス
- 今の窓と内窓のあいだに、空気の層ができます。この層が、断熱材の代わりになります(LIXIL の内窓インプラスのページ)。セーターの重ね着に似ています
- 内窓の枠は樹脂です。アルミより、はるかに熱を通しにくい材料です(国の手引き)。鍋の本体がアルミでも、樹脂の取っ手は熱くなりにくいのと同じです
- 内窓のガラスは、ペアガラスです。ペアガラスは、2枚のガラスのあいだに乾いた空気などを閉じ込めたガラスで、ガラス1枚より熱を通しにくくなります(国の手引き)。家暖リフォームの内窓は、熱をはね返す透明な膜を付けた Low-E のペアガラスです。くわしくは「Low-Eガラスとは?」をご覧ください
だから外の寒さが部屋側のガラスまで届きにくくなり、部屋側のガラスが冷えにくくなります。

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暮らしの工夫は、できる範囲で
暮らしの工夫で、窓の水は減らせます。ストーブの換気は取扱説明書のとおりに行い、ほかはできる範囲でかまいません(東京都の指針、日本ガス石油機器工業会)。
- 水分の出る石油ストーブやファンヒーターは、換気しながら使う
- 24時間換気は切らない
- 窓についた水は拭く

※イメージ図です
窓の冷たさから変えるなら、内窓です。ご相談ください。現地調査には、必ず専門の職人が伺います。
頼むとき
家暖リフォームでできること
家暖リフォームの窓暖プランは、今ある窓の内側に、樹脂の枠とLow-Eのペアガラスの窓を足す工事です。
窓の結露に内窓をすすめるのは、いちばんの原因である窓の断熱性能の低さを補えるからです。今の窓はそのままで、家を壊さず、住みながら工事できます。内窓の工事は1〜2日ほどです。窓枠の奥行きが足りない窓には、奥行きを足す枠(ふかし枠)を付けます。
窓のすきま風は、内窓で防げます。外の音も届きにくくなります。
内窓は、暖房の熱を部屋にとどめます。工事のあとも、寒いようであれば暖房を活用してください。部屋の変わり方は、「内窓を付けると冬の部屋はどう変わる?」をご覧ください。
それぞれ経験豊かな専門の職人とタッグを組み、信頼性の高い工事を行っています。
料金の目安は、プラン・料金案内で見られます。

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現地調査には、必ず専門の職人が伺います。職人が窓を見て、内窓を付けられるかを確かめます。結露で困っている窓や時間帯は、そのときに話してください。
調査は1〜2時間ほどで、お見積りまで無料です。金額を見てから、断ることもできます。電話では「現地調査をお願いします」と伝えるだけでかまいません。
よくある質問
内窓を付ければ、毎朝拭く手間は減りますか?
家暖リフォームが現場で見てきた範囲では、結露はほとんど出なくなります。朝の拭き掃除を減らしたい家に、家暖リフォームは内窓をおすすめします。
窓に貼るシートと内窓は、どちらがいいですか?
窓の断熱性能を上げるなら、内窓です。シートは手軽に試せますが、貼れるガラスが限られます(「プチプチや断熱シート」)。家暖リフォームがご案内するのも、内窓です。
床下や天井の断熱で、窓の結露は減りますか?
窓の結露を減らす工事としては、ご案内していません。床下や天井の断熱は、足元や部屋の寒さに向けた工事です(「床下断熱の効果」)。窓の結露に家暖リフォームがすすめる工事は、内窓です。
お問い合わせ
現地調査とお見積りは無料です

池永征司(家暖リフォーム/株式会社コンクレタス 代表取締役社長)
コンクリート製品の開発と販売を手がけ、UA値0.19のコンクリート製の超高断熱住宅を開発しました。その経験をもとに、大分で家を壊さない断熱リフォームを始めました。記事は、現場で見てきたことと、国や研究機関の資料をもとに書いています。
この記事の出典
- 木を活かす建築推進協議会「住宅省エネルギー技術講習テキスト 設計・施工編【全国(4〜7地域)版】[第2版]」(令和2年度国土交通省補助事業、令和3年3月)。本文では「国の手引き」。新築の設計と施工の手引きで、第8章は断熱リフォーム。ページは紙面に印刷された番号
- p.35(空気が持てる水の量。20℃・湿度50%の空気は8.7℃で湿度100%)、p.36(表面結露と面の温度)
- p.52(アルミと樹脂の熱の伝わりやすさ)、p.54(ガラス1枚とLow-Eのペアガラス)、p.56(窓の熱貫流率)
- 東京都福祉保健局(現 東京都保健医療局)「健康・快適居住環境の指針 ― 健康を支える快適な住まいを目指して ― 平成28年度 改定版」。本文では「東京都の指針」
- p.6(24時間換気)
- p.19(窓の水の拭き取り)
- 計算の目安(ガラスの表面温度、水が出始める外の気温):ガラスの中央の値で、室温と外の気温が変わらないとした計算。製品の実測ではない。資料は、国の手引き p.54 と次のとおり
- ガラス中央部の熱貫流率:ガラス1枚6.0、Low-Eのペアガラス1.8。内窓つきは、この2つから二重窓の式で約1.4
- 北海道立総合研究機構 林産試験場「林産試だより」2004年12月号 p.10(窓の表面温度の式、ガラス外周の低温)
- 建築研究所「平成28年省エネルギー基準に準拠したエネルギー消費性能の評価に関する技術情報(住宅)」第三章第三節 Ver.27(2026.10)3-3-8(二重窓の式)
- 気象庁「過去の気象データ検索 平年値」大分(1991〜2020年)。12〜2月の日最低気温の平均は4.6℃、2.6℃、3.0℃
- 国土交通省 東北地方整備局 営繕部「保全ニュースとうほく 号外 結露への対策と暖房機器の点検・調整について」(平成24年11月20日)。公共施設の維持管理担当者向けの資料(コップのたとえ)
- 灯油と水:三菱電機 FAQ No.510(灯油1リットルで約1リットル)、国土技術政策総合研究所「省エネと結露 – 長持ち住宅の選び方」(本文では国総研。灯油1Lで水蒸気1.13kg)、ダイニチ工業「石油ファンヒーターは暖房と加湿が同時にできる優れもの!」(宣伝を含むページ)
- 世田谷区「快適な住まいと換気 知ってほしい換気の知識」(発行年なし。ガスファンヒーターの水蒸気)
- 日本ガス石油機器工業会「石油ファンヒーターの安全な使い方」(使うときの換気)
- LIXIL「取扱い説明書 防音・断熱内窓 インプラス・インプラス for Renovation」MAL-78Q 結露の項(寝ている間の水蒸気、内窓と今の窓のあいだに出る水)、「インプラス 6つのメリット」(空気の層、結露の抑制。注記に、結露が発生する場合があること)
- YKK AP FAQ「内窓設置後の外窓の結露を抑制する方法を教えてください。」(ビジネスのお客様向け。内窓と今の窓のあいだに出る水)
- 機能ガラス普及推進協議会・板硝子協会「ガラスのトリセツ」PDF p.9(就寝時の寝室)
- 家暖リフォームのアンケート「冬の家の寒さについて」(2026年11月1日回収。九州の戸建てについての答え100件、ランサーズで募集した有料のアンケート。九州の代表の数字ではない。引用は、引用に同意した人の答え)

