見積りに「天井断熱 230mm」と書いてある。23cmと聞いても、厚いのか薄いのか、見当がつかない。
結論
結論:標準は230mm。2階が暑い家には300mm
家暖リフォームの天井断熱は、グラスウールを天井の上に吹き込むブローイングで、厚みは標準230mmです。230mmで、国が新築の家に示す天井の目安を上回ります。
オプションで300mmにもできます。300mmをおすすめするのは、夏に2階が暑い家です。天井の断熱材が厚いほど、暑い天井裏から部屋へ伝わる熱が減るからです。
今ある断熱材は基本的に取り除かず、その上に吹き込むので、傷んでいなければその分も効きます。吹き込んだ綿は時間がたつと少し沈むので、230mmは、沈む分を見込んで多めに吹き込んだ厚さです。
どちらの厚みが合うかは、現地調査で天井裏を見てお話しします。現地調査には、必ず専門の職人が伺います。

※イメージ図です
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230mm
230mmで、国の新築の目安を上回る
断熱材の効きは「熱抵抗」という数字で表し、大きいほど熱を通しにくくなります。国の省エネ基準が木造戸建ての新築に示す天井の目安は4.0です(国の仕様基準のガイドブック)。大分県は、どの市町村もこの目安が当てはまる地域です。
家暖リフォームが吹き込むグラスウールは、230mmで熱抵抗がおよそ4.4です。目安の4.0を上回り、国がもう一段上に示す値(誘導基準)の4.4にも届きます。300mmならおよそ5.8で、北海道など寒い地域の新築の誘導基準5.7と同じくらいです。
セーターにたとえると、国の目安が4枚重ねなら、230mmは4枚と少し、300mmは6枚近くです。

図2 天井の断熱材の熱抵抗。大きいほど熱を通しにくい(国の仕様基準のガイドブック、国土交通省の誘導基準の資料。230mm・300mmは厚さからの計算)
300mm
300mmをすすめるのは、2階が暑い家
夏の天井裏(小屋裏)は、日なたに止めた車の中のように熱くなります。茨城県の実験の建物では、外が35.4℃の日に、天井断熱の建物の小屋裏は約50℃でした(近藤ほかの論文)。この熱が、天井を通って2階の部屋に伝わります。
天井の断熱材を230mmから300mmにすると、天井を通って入る熱は、計算で2割ほど減ります。部屋の温度が2割下がるわけではありません。冬に天井から逃げる熱も、同じ割合で減るので暖かさが増します。
アンケートで集めた声にも、2階が暑く、クーラーをつけてもあまり涼しくならない、という答えがありました(大分県・40代)。ただ、2階の暑さは、窓から入る日差しの分も大きいです。窓の対策は「内窓は夏にも役に立つ?」をご覧ください。天井と窓のどちらが先かは、現地調査で家を見てお話しします。平屋で夏の暑さが気になる家も、そのときにご相談ください。
300mmはオプションで、費用が変わります。金額は見積りでお伝えします。

図3 天井を通って入る熱の比べ(断熱材の厚さからの計算)
※天井を通る熱だけの計算です。電気代や室温がどれだけ変わるかは、家で違います
今ある断熱材
今ある断熱材の上に吹くので、その分も効く
家暖リフォームは、今ある断熱材を基本的に取り除かず、その上に吹き込みます。断熱材を重ねたときの熱抵抗は、足し算です(国の仕様基準のガイドブック)。
家暖リフォームが現場で見てきた範囲では、天井の断熱材は100mm程度の家が多いです。熱伝導率0.050のグラスウールが100mmあり、傷んでいなければ、230mmと合わせておよそ6.4になります。今ある断熱材が50mm前後の古い家でも、230mmだけで国の目安を上回ります。50mmの家のことは「天井の断熱材が50mmの家は寒い?」に書きました。
今ある断熱材が傷んでいると、傷み方によっては、除去しますのでその分を足して数えられません。傷んでいるかどうかは、現地調査で職人が見てお伝えします。

図4 熱抵抗は足し算。大きいほど熱を通しにくい(足し算は国の仕様基準のガイドブック。今ある100mmは、熱伝導率0.050のグラスウールで、傷んでいない場合の計算)
先に見る所
厚く吹く前に見る所:換気口・照明・天井裏の高さ
厚く吹くときは、先に天井裏で確かめる所があります(国の手引き)。
- 軒先の換気口。天井断熱の家は、小屋裏の換気口から外の空気を通します。断熱材が厚いと、軒先の換気の通り道をふさぎやすくなるので、ふさがない処理が要ります
- 天井に埋め込んだ照明(ダウンライト)。吹き込みの天井に使えるSB形という器具でも、上にかぶせてよい断熱材の厚さに上限があります。300mmに今ある断熱材を足すと、この上限を超えることがあります。そのときは、照明に合わせた対応をします
- 天井裏の高さ。屋根の端に近い低い所は、厚く吹けないことがあります
天井に埋め込んだ照明があるかどうかだけ、現地調査のときにお伝えください。天井裏の高さは、職人が見ます。

※イメージ図です
頼むとき
家暖リフォームでできること
家暖リフォームの天井断熱は、マグ・イゾベールの「マグブローライト」というグラスウールを、天井の上に吹き込む工事です。標準は230mm、オプションで300mmです。可能な家では、天井裏から壁の上側のすき間(気流止め)もふさぎます。
工事は専門の職人が天井裏から行い、住みながらできます。天井の吹き込みの工事は、1〜2日ほどです。
それぞれ経験豊かな専門の職人とタッグを組み、信頼性の高い工事を行っています。保証は1年で、断熱材の脱落と厚み減少が対象です。
天井断熱だけの工事も請けます。料金の目安は、プラン・料金案内で見られます。吹き込む工事のしくみは「ブローイング工法とは?」をご覧ください。

※イメージ図です。厚さの比は実際と違う
現地調査では、職人が天井裏に入ります。点検口が無い家や低くて入れない家は、見える範囲で確かめます。今ある断熱材の厚さと状態、換気口や照明を見て、230mmと300mmのどちらが合うかをお話しします。
調査は1〜2時間ほどで、お見積りまで無料です。金額を見てから断ることもできます。お電話では「現地調査をお願いします」とお伝えいただくだけでかまいません。
よくある質問
230mmと300mmのどちらにすればいいですか?
夏に2階が暑い家は、300mmをおすすめします。それ以外の家は、230mmで国の新築の目安を上回ります。迷うときは、現地調査で天井裏を見てから決められます。
300mmにすると、天井が重くなりませんか?
吹き込むグラスウールは軽く、100mmの厚さで1㎡あたり約1kg、300mmでも約3kgです。砂糖の袋3つ分を1㎡に広げた重さで、天井にかかる重さは小さく済みます。
今ある断熱材が薄い家は、もっと厚く吹くのですか?
標準は230mmのままです。今ある断熱材が50mm前後の家でも、230mmだけで国の目安を上回ります。今ある分も、その上で効きます。
吹き込んだ綿は、沈んで薄くなりませんか?
時間がたつと少し沈みます。北海道の研究所の試験では、約30cm吹き込んだグラスウールが2年8か月ほどで沈んだのは数mmでした。家暖リフォームは、沈む分を見込んで多めに吹き込みます。くわしくは「ブローイング工法とは?」に書きました。
お問い合わせ
現地調査とお見積りは無料です

池永征司(家暖リフォーム/株式会社コンクレタス 代表取締役社長)
コンクリート製品の開発と販売を手がけ、UA値0.19のコンクリート製の超高断熱住宅を開発しました。その経験をもとに、大分で家を壊さない断熱リフォームを始めました。記事は、現場で見てきたことと、国や研究機関の資料をもとに書いています。
この記事の出典
- 木を活かす建築推進協議会「建築物省エネ法 木造戸建住宅の仕様基準ガイドブック2022 省エネ基準編 4〜7地域版」(編集協力 国土交通省)。本文では「国の仕様基準のガイドブック」。ページは紙面に印刷された番号
- 同 p.24:断熱材の熱抵抗の基準。4〜7地域の天井は4.0以上(充填断熱)。p.19:熱抵抗は数値が大きいほど断熱性能が高い。1つの部位で断熱材を複層化した場合は、それぞれの熱抵抗の値を合計できる。p.26〜27:地域の区分。大分県は県内のすべての市町村が5・6・7地域
- 国土交通省「住宅の仕様基準・誘導仕様基準について」
- 同 スライド9(PDF p.10):天井の熱抵抗は、省エネ基準が4〜7地域で4.0、誘導基準が4〜7地域で4.4、1〜2地域で5.7
- 同:本文の「国がもう一段上に示す値(誘導基準)」「北海道など寒い地域の新築の誘導基準」はこれ。1〜2地域は北海道の大部分と、青森県など東北の一部の市町村(北海道の一部は3地域で、天井の誘導基準は4.4)
- 木を活かす建築推進協議会「住宅省エネルギー技術講習テキスト 設計・施工編―全国(4〜7地域)版―」(令和2年度国土交通省補助事業、令和3年3月)。本文では「国の手引き」。ページは紙面に印刷された番号(PDF の通し番号−2)
- 同 p.128:天井の吹込みは、断熱材が軒先の換気口を塞がないように処理する。ダウンライトはSB形。必ず沈下分を見込んで吹込む。吹き増し率は素材やメーカーによって異なるので、断熱材メーカーへ問い合わせる
- 同 p.131:埋込み型照明器具。SB形は敷込み・吹込み工法に対応、ともに熱抵抗6.6以下
- 同 p.141:天井断熱材の厚みなどによって軒裏から小屋裏への通気スペースをふさがないよう注意(枠組壁工法の章の図の説明)
- 同 p.153:天井断熱のリフォームは、施工厚さの確保が困難な場合があるため設計時に十分検討する。吹込みは均一な高さに。小屋裏換気を十分に確保。軒桁部は、せき板(合板、段ボールなど)で小屋裏換気用の通気口を確保する(同じ表の屋根断熱の欄)
- 同 p.34:吹込み用グラスウール天井用の熱伝導率0.052、通常品のグラスウール10-50は0.050
- 北海道立総合研究機構 北方建築総合研究所ほか「吹込み用繊維質断熱材の長期断熱性能に関する研究」調査研究報告 No.411(2020年3月)。ページは報告に印刷された番号(PDF の通し番号−4)
- 同 p.5:旭川市の建物の中に置いた箱で約30cm吹き込んだグラスウール(6製品)は、971日後に1.2〜1.9%(3.5〜5.7mm)沈んだ。p.1:吹込み厚さの調節で所定の断熱性能を確保できる。2016年改正のJISで、吹き増し率は断熱材製造業者が指定する。本文の「北海道の研究所の試験」はこれ。北海道の試験箱の値で、大分の屋根裏の値ではない
- 近藤靖史ほか「屋根の高断熱化と高反射化による小屋裏内温熱環境の改善」日本建築学会技術報告集 第19巻 第41号(2013年2月)
- 同 p.204〜205:茨城県の実験の建物(天井にグラスウール24K 100mm、妻の換気口で換気)。2011年9月13日、外気の最高35.4℃の日に、小屋裏の空気は最高約50℃。1日・1棟の実測で、家や日によって幅がある
- 日本建材・住宅設備産業協会「断熱リフォーム 施工方法・施工例と断熱材推奨製品 天井」
- 同:マグ・イゾベール「マグブローライト」(LFGW1052)は3〜7地域230mmで熱抵抗4.4、1〜2地域300mmで5.7。施工の際は契約厚さ×110%以上の目安の施工厚さになる。専門工事業者による施工が必要。旭ファイバーグラス「アクリアブローS」は必要厚さの10%の吹き増しが施工条件
- マグ・イゾベール「天井・屋根・床・壁用吹込み用グラスウール『マグブローライト』」(イプロス掲載、最終更新2026年10月20日)
- 同:天井用は密度10kg/m³以上、熱伝導率0.052。1㎡あたり100mm厚で1.0kg
- 同:230mmの熱抵抗およそ4.4は0.23÷0.052、300mmのおよそ5.8は0.30÷0.052の計算(四捨五入。建産協のページは5.7)。300mmの重さ約3kgは1.0kg×3の計算で、密度が10kg/m³より大きいときはこれより重い
- 「2割ほど減る」は、厚さの計算。天井を通る熱は熱抵抗に反比例するとして、230mm(約4.4)を300mm(約5.8)にすると約24%減。今ある100mm(約2.0)を足した6.4と7.8で比べると約18%減。天井の断熱材だけの計算で、窓や壁を通る熱は含まない
- 旭ファイバーグラス「吹込みタイプのグラスウール断熱材 アクリアEブロー」
- 同 PDF p.1:天井用(施工密度10以上、熱伝導率0.052以下)の設計厚さと熱抵抗は210mm=4.0、300mm=5.8。SB形でも吹込み断熱厚に制限が設けられている場合がある
- 旭ファイバーグラス「内装を剥がさない 断熱リフォーム工法」:施工厚さは自由に設定でき、既存断熱材がある場合はその上に吹き込める
- アンケートで集めた声:九州100人のアンケート(2026年11月)の「夏の暑さで困っていること」の自由記述。引用に同意した人の答えだけを使った
- 家暖リフォームの言葉:300mmをすすめるのは「2階が暑い家」
- 同:天井の吹き込みの工事は「1,2日程度」(2026-11-09。初めの答えは「1日」、続けて「1,2日程度にしましょうか」)(2026-11-09)
- 同:230mmは、沈む分を見込んで余分に吹き込んだうえでの厚さ(2026-11-01)。標準230mm、オプション300mm(2026-10-30)。多くの住宅の天井の断熱は100mm程度(現場の経験)

